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                        新媽媽睡眠不足會加速衰老


                        www.jsnjmm.com  來源: 中國婦女報  日期: 2021-08-11

                          發表在最近出版的《睡眠健康》雜志上的一項新研究表明,當新媽媽抱怨所有那些照顧新生兒的不眠之夜正使她們減壽時,她們可能是對的。
                         
                          美國加州大學洛杉磯分校的研究人員研究了33位母親在懷孕期間和嬰兒出生后第一年的情況,分析了女性血液樣本中的DNA,以確定她們的“生理年齡”,該年齡可能與實際年齡不同。
                         
                          研究發現,在分娩一年后,嬰兒6個月大時每晚睡眠不足7小時的母親,其生理年齡比睡眠7小時或以上的母親大3~7歲。
                         
                          研究人員表示,產后睡眠剝奪的最初幾個月可能對身體健康產生持久影響。睡眠時間少于7小時的母親的白細胞中的端粒也更短。染色體末端的這些小DNA片段起到保護帽的作用,縮短的端粒與更高的癌癥、心血管和其他疾病以及更早的死亡風險有關。
                         
                          研究發現,每增加一個小時的睡眠時間,母親的生理年齡就會更年輕,而睡眠健康對整體健康與飲食和鍛煉一樣重要。
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